【省錢達人】賽斯速成100有聲書第3輯(10片CD)-超怕買不到的
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商品訊息功能:
商品訊息描述: 折扣情報熱銷>首選 王醫師在演講與讀書會中，深感許多朋友在閱讀賽斯書時，都有著閱讀上的障礙。甚至有些人買了一本賽斯介紹書，回家卻成了「枕頭書」，往往讀了一年半載，還是讀不完，書開箱文本就一直擺放在床頭。為了解決大家的困擾，他從二Ｏ一一年起，開始了龐大的工程――就是將全套賽斯書整理成一本「速成」書。讓讀者快速地了解賽斯思想的精華，並以本書為入門階梯，登堂入室，進入修為之門。本有聲書即是王醫師親自講解的精彩內容結集。
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商品訊息簡述:
作者： 王怡仁/主講
新功能介紹- 出版社：賽斯文化
新功能介紹 - 出版日期：2017/08/01
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
歐洲議會選舉 中間偏右派勝、疑歐派大有斬獲
歐洲議會選舉最新預測數據顯示，中間偏右的歐洲人民黨（EPP）在751席歐洲議會贏得最多席次，但多個疑歐派政黨仍大有斬獲。
歐洲議會發言人季約特（Jaume Duch Guillot）表示，歐洲人民黨拿下178席，遠低於現有的216席，但仍高於其中間偏左對手社會與民主進步聯盟（Socialistsand Democrats）的152席。社會與民主進步比價便宜聯盟原有185席。
歐洲人民黨主席韋柏（Manfred Weber）說：「我今天沒有真正贏得重大勝利的感覺。」韋柏也是歐洲聯盟執行委員會（European Commission）新主席的人選。
鑒於他個人政黨和社民聯盟丟掉不少席次，韋柏說：「我們正面臨一個萎縮的中間派。」
季約特告訴媒體，幾個民粹主義、疑歐派和右翼政黨拿下100多席。
由法國極右民粹派國民聯盟（National Rally）和義大利反移民的聯盟黨（League）組成的黨團「民族和自由歐洲」（Europe of Nations and Freedom），席次從37席躍升至55席。
由義大利五星運動（Five Star Movement）和英國脫歐黨（Brexit Party）等歐洲懷疑論者和右翼民粹主義者組成的議會黨團「自由和直接民主歐洲」（Europe for Freedom and Direct Democracy），席次則從42來到現有的53。（中央社）
想愈運動愈健康，先打破５個迷思
【文／陳永信 圖／unsplash.com】
上班族想要維持健康及好體力，除了均衡飲食，運動更是不可或缺。但有些人可能要問：「我平常明明有運動，為什麼健康還是出問題？」以下就要告訴你，運動要注意的幾個重點，才不會適得其反，愈動能夠愈健康。
1、 避免下班後戶外運動
多數上班族都利用下班後的時間運動，晚上到公園，經常見到夜跑的人群。但近年空汙愈來愈嚴重，各縣市狀況或許略有不同，一般而言，傍晚5點～晚上9點都是細懸浮微粒（PM2.5）濃度高峰，大概到深夜11點後才逐步遞減。
新光醫院教學研究部副主任兼心臟內科主治醫師洪惠風提出警告，近年醫學界已證實PM2.5是引發心血管疾病的原因之一。因此夜跑恐有害健康，建議多利用室內空間運動。
2、運動愈久愈健康？
運動時間並不是愈長愈好。
根據一項刊登在《刺胳針精神病學》（The Lancet Psychiatry）的研究指出，每週運動3～5次、每次約45分鐘，對心理健康有最大幫助，運動過量反而不好。運動種類則沒有局限。
3、運動一定要喝運動飲料？
你是不是也習慣運動中或後一定要喝運動飲料？其實不完全對，也不完全錯。
營養師建議，輕度運動或運動未達1小時，喝白開水或添加少許鹽份的開水即可；高強度運動或更長時間的運動，因身體流失鈉、鉀、鎂等各種電解質，只喝水容易導致電解質不平衡，這時才需要喝運動飲料。
【全文未完，完整內容請見《Cheers》217期】
【本文由Cheers雜誌授權報導，未經同意禁止轉載。】
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