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下面附上一則新聞讓大家了解時事
新加坡航空推線上夏季旅展 玩澳洲來回含稅2萬有找、新加坡9千有找 | 流行消費 | 生活 | 聯合新聞網
暑假期間想出國旅遊，新加坡航空即日起推出線上夏季旅展，台北往返新加坡經濟艙航稅9,000元有限定折扣價人氣產品排行榜找，澳洲2萬元有找，歐洲航線則是最低20,808元起，可趁便宜入手機票。新加坡航空從即日起到6月23日間，推出線上夏季旅展活動，其中，台北非新加坡經濟艙來回含稅8,838元起，出發時間為今年7月14日到8月31日間。另受到新人喜愛的蜜月勝地馬爾快速到貨網拍網友超推地夫，經濟艙來回含稅27,458元起，出發時間為9月1日到12月3網路人氣商品top10春節送禮推薦1日間。澳洲則是18,538元起，出發時間8月1日到10月31日間。. } }); } 此外，若想飛遠程到歐洲，包含阿姆斯特丹、巴塞隆納、哥本哈根、杜塞道夫、法蘭克福、米蘭、莫斯科、慕尼黑、巴黎、羅馬、斯德哥爾摩、蘇黎世等，經濟艙來回20,808元起、優選經濟艙54,668元起，出發時間為8月1日到10月31日為止。新加坡航空推出線上發燒好康省錢達人夏季旅展活動。圖／新加坡航空提供 分享 facebook
肩痠肩痛都退散！3招空手道，1分鐘快速放鬆肩胛骨
【早安健康／張承宇報導】日本知名武術空手道除了強身，還能健體，不少空手道動作，都具備增強關節、肩胛骨可動性的效果，其中的正拳、肘擊、手刀，恰好就對改善肩膀僵硬痠痛有奇效。日本空手道家傳授3招超簡單、年長者也做得到的空手道動作，透過伸展肩胛骨來舒展僵硬的肌肉，幫助我們改善頑固的肩膀酸痛問題！
伸展、扭轉、放鬆肩胛骨，可望消除頑固的肩膀僵硬酸痛問題
日本空手道家高橋優子，曾以東京都代表的身分，在全日本空手道大会團體戰中奪冠，他在日本出版的數本空手道健身書籍、DVD，也獲得日本民眾廣大的正面迴響。因此日本健康類節目，特地邀請到高橋優子進行演示，將他所提倡的慢速空手道伸展運動廣為傳授。
高橋優子根據自身多年的空手道經驗，推薦了3招簡單的動作，分別是正拳、肘擊、手刀，這三個動作分別對應著伸展、扭轉、放鬆，可以增加肩膀、肩胛骨的可動性、幫助放鬆僵硬的肩胛骨，消除肩膀僵硬酸痛問題。
日本社會福祉士、國際中醫師北濱碧也表示，肩胛骨內側有著中醫中的膏肓穴，如果能讓這個部位得到伸展、放鬆，可望同時舒展周圍的斜方肌，讓血液流動上升、免疫力增加，改善肩膀僵硬酸痛。
慢速空手這樣做
《動作一：正拳》
- 雙腳與肩同寬，雙手握拳放在腰邊，手背朝下。
- 右手向前直直伸出，手掌朝外。
- 維持右手的角度，同時彎曲右手手肘，將右手縮回耳朵後方，握拳的左手同時向前伸直。
- 右手成手刀，向內側劈砍，同時將左手縮回腰間。
- 換邊做，左右手交互各做4次為一個循環，一天做1個循環即可。
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