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吃黑補黑救白髮？中醫：重點在補腎 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網
許多有發燒好康省錢大作戰白髮的民眾，會猶豫是否該染髮。 圖／聯合報系資料照片 分享 facebook 有些年輕人少年白，年紀輕輕就有白髮，網路傳說可吃黑芝麻「吃黑補黑」，讓白髮轉黑。中醫師表示，扣除年齡與遺傳因素下，白髮腎虛、血虛等氣血不足有關，經典產品產品可透過黑芝麻、黑豆，與其他非黑色的食材與天然食物補充，並避免熬夜、菸酒與維持正常作息。. } }); } 北市聯醫中醫部主治醫師吳建東表示，成年人從35歲開始，毛髮色素細胞開始衰退，當不能產生色素顆粒時，頭髮就會變白。而部分年輕人出現「少年白」，其實與遺傳、體質有關。以中醫角度來說，體質稱為先天之本，子女體質繼承自父母的基因，若雙親白髮較多或有少年白，子女少年出現白髮較多，視為正常生理現象；體質異常或偏差則不在此限。常見的白髮原因，包括腎虛、血虛。吳建東說，中醫認為「腎藏精，其華在髮」，頭髮受血液滋養，其生機根源享好禮網路熱銷產品于腎；因腎藏精，精能化血，精盛血旺，則毛髮潤澤美麗。年長者因精血虧虛，易使毛髮花白，若注意補腎、養血使氣血充足，是可改善的。如吃黑芝麻為「色黑入腎，以腎養髮」的概念。要補腎養血，吳建東建議先從天然食物攝取，如根莖類、深色蔬菜、紅肉、蛋白質補充，以提供頭髮生成要素。而臨床上，並非所有黑色食物都能夠補黑，除產品熱門產品黑芝麻、黑豆外，也可吃栗子、胡桃仁等食物，對於腎虛所導致的白髮較有幫助，但也勿因此過量，導致火氣大。
搭檔僅3個月 楊博軒吳玓蓉台北羽賽闖4強
（中央社記者黃巧雯台北5日電）中華台北羽球公開賽混雙8強賽上演台將對決，楊博軒、吳玓蓉搭檔至今僅3個月多，這次第2次攜手參賽，以17比21、21比16、21比19逆轉擊敗大會第一種子王齊麟、李佳馨。
台北羽球公開賽在台北小巨蛋舉行，今天進入第4天賽程，楊博軒、吳玓蓉自今年6月第二次全國羽球排名賽首度搭檔，這次台北羽球公開賽為兩人第二度合作，一路闖進8強賽，今天遇上王齊麟、李佳馨。
楊博軒、吳玓蓉儘管以17比21丟掉首局，但隨即第2局以21比16扳成平手。
決勝局王齊麟、李佳馨組合主動失誤過多，在18比18平手情況下，王齊麟發生殺球掛網，讓楊博軒、吳玓蓉趁機要回領先，並以21比19勝出，搶下4強門票。
能闖進4強，也讓楊博軒、吳玓蓉有點意外，兩人都認為壓力在對手，吳玓蓉提到，對手看起來蠻緊繃；楊博軒則認為，自己比對手放得開、比較沒什麼壓力。
談到接下來目標，吳玓蓉強調，盡力去打，不會想太多。
王齊麟、李佳馨這次在8強止步，王齊麟坦言，今天節奏大多被對手抓到，加上連貫沒有打起來，造成壓力大、失誤也變多。
除了李佳馨提到，有點太急，打得有點保守外，王齊麟解釋，可能比數接近，原本該抓、該打的球路變成較單調，多處於被動狀態。
另外，楊博軒這次在台北羽球公開賽不但在混雙挺進4強，男雙也闖進8強，他特別提到多虧學長、學姊在場邊提醒，「有時候我會太衝，他們會叫我慢一點」。（編輯：陳怡璇）1071005
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