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作者： 玥我
新功能介紹- 繪者： HATORI
- 出版社：明日工作室
新功能介紹 - 出版日期：2014/04/03
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
翻個身被割傷 腳縫18針 女控床墊彈簧害的
沒想到睡覺也會被床墊劃傷，新北市有一名女子，日前睡覺時翻身，突然腳一陣劇痛，她發現有一大條傷口鮮血直流，就醫後縫了18針，女子就說是被床墊的彈簧割傷，而被指控的業者則回應，不可能造成這麼大傷口，但願意負責女子的醫藥費並且更換床墊，而目前已經將床墊帶回檢查釐清。
照片中的腳，一長條縫合的傷口，而兇手，民眾說就是這床墊。
新北市一名女子說，在5月5日那天她睡覺時翻個身，突然感受到腳一陣痛，發現腳掌旁有一大條傷口，鮮血沾滿了床墊，緊急就醫總共縫了18針。
蔣小姐：「早上我還在睡覺，還在睡夢中，因為我習慣側睡，所以我整個人是，原本是平躺，我要往右翻身，腳就直接被劃到了一刀，醫生就直接說，妳這個是要縫的。」
民眾說當時床墊有包覆床包，也沒有感覺到突出物，過去也曾有小傷口，她不以為意，不料這回傷是這麼嚴重，而實際找到床墊業者。
業者：「這個房客租的時候，她有要求說換床墊，房東她覺得沒有必要換，我們去幫她換個新的床墊，我們也是說道義上，這段時間的醫藥費，我們也替你去處理。」
業者說這床墊是獨立筒，照道理不太可能會割這麼大的傷口，現在把床墊帶流行購買回檢查要釐清原因，只是民眾說現在看到床墊就怕怕，怎麼也沒想到，睡覺卻碰到血光之災。
運動又飲食控制，體脂還是消不掉？你可能忽略了這2件事
【華人健康網文／筋肉媽媽部落格提供】「內分泌」與「壓力管理」是養成良好體態非常重要的一環，而一般大眾對於這塊通常卻沒有很充分的理解。
為什麼有些人一直無法瘦下來？看下去就知道
總結
做好壓力管理避免過多的壓力。
生理壓力(Ex:睡眠不足)、工作壓力、家庭壓力、情緒壓力，甚至是過量運動，都會造成皮質醇過高。所以放鬆是非常重要的，一定要找合適的方法舒壓，瑜珈、按摩、性愛等等，都能有效控制皮脂醇。
隨著運動量增減食物攝取量
千萬別吃到飽，約6-7分飽足矣。運動量低的人應該適量減少碳水並提高蛋白質的攝取，運動量大的人，則能攝取較多澱粉。（營養學不在此多加敘述）
酒精越少越好
酒精會降低睪酮素並提升皮質醇，過多的熱量亦會累積成脂肪。
適當的訓練，不過量訓練
過量訓練也是種壓力，會導致皮質醇的提升，反而肌肉量會提升不明顯，體脂肪降不下來。
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本文出自：筋肉媽媽部落格
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