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下面附上一則新聞讓大家了解時事
NBA／暴龍、勇士皆4連勝晉級 總冠軍史上第2遭 | NBA | 運動 | 聯合新聞網
暴龍與勇士皆4連勝晉級總冠軍賽。 美聯社 分享 facebook 2019年NBA總冠軍賽對戰組合正式出爐，暴龍今日（新上市優惠網站26號）以100比94擊敗公鹿，之後將與勇士強強對決，首戰排定在台灣時間5月31號舉行。. } }); } 值得一提的是，兩隊總冠軍賽前狀熱銷產品經典產品況都相當良好，同樣都是以4連勝之姿晉級，當然差別在於勇士是直落4淘汰拓荒者，而暴龍是先吞2敗再4連勝送別公鹿。這在NBA季後賽中更是史上第2遭，先前唯一一次進軍總冠軍賽2隊都是4連勝晉級，得追溯至1986年的火箭與塞爾蒂克。火箭由歐拉朱萬（Hakeem Olajuwon）與辛普森（Ralph Sampson）領軍，首戰敗給湖人後4連勝晉級，而塞爾蒂克則是直落4將公鹿上班族省錢大作戰熱銷商品掃地出局，當時陣容是柏德（Larry Bird）、麥克海爾（Kevin 找便宜好康平台McHale）與派瑞許（Robert Parish）的經典組合。
擺脫惡夢睡好覺！醫師3招教你美夢連連睡得香甜
【早安健康編輯部】有些人睡覺會馬上沉入夢鄉，一覺醒來，如果作了美夢，起床時人的嘴角仍會不自覺上揚，如果做的是惡夢，不但心情惡劣，可能還會心事重重！你常常因為惡夢而驚醒嗎？其實作夢經常損害睡眠品質，好夢或許可以讓人睡得香甜，但惡夢卻可能害你失眠一夜。
作夢是因為淺眠嗎？
很多人認為自己常常作夢是因為淺眠，沒有進入深層睡面才會夢到「朝思暮想」的畫面或事情，要是睡得熟就不會作夢了。對此，日本精神科醫師濱野百合澄清，其實這說法並不正確，她認為每個人都會作夢，一天平均甚至夢上3～5次，只不過不一定全都會記得罷了。
她解釋，作夢和睡眠的步調息息相關，若睡眠時間不足，身體還忙於修復腦部，這時間作的夢大多不會被我們記得，所以才有「淺眠才作夢」的說法。
為什麼會做夢？睡眠與夢的關係
濱野百合進一步講解夢境的機制，她指出，作夢的內容和近期見聞有關，近期經驗被存入潛意識之中，透過夢境以片斷的方式來呈現，多少也反應內在情緒、現實壓力，甚至也是大腦正在儲存的記憶片段。
常因惡夢失眠？夢境是片段的淺意識經驗！
不少失眠患者是因為惡夢造成，即便睡著了卻睡不好，反而成為很大的困擾。濱野百合醫師說，其實作惡夢是自然現象，不用過度擔心，作惡夢可能是因為自己的不愉快經驗所造成，例如人際關係、工作、壓力等，或是喜歡看恐怖影片、小說，也可能成為作惡夢的原因。濱野百合醫師也建議了改善天天惡夢的方法。
睡前這樣做讓你美夢連連
- 睡覺前想一些美好快樂的事物
透過重複將美好事物「輸入」腦袋裡面，就容易夢到這些美好事物！ - 在寢室使用自己喜歡的香味精油
精油香味可以幫助放鬆，讓身心沉靜，輔助良好的睡眠品質。 - 將自己常常夢到的夢境寫出來，並將後半部寫成自己喜歡的事情
日有所思、夜有所夢！試著將自己經常夢到的夢境，連結到自己寫的故事，往好的結局發展，有機會夢到自己喜歡的夢境喔
【延伸閱讀】
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