【彌月送禮推薦】是誰還不睡覺？開箱
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商品訊息功能:
商品訊息描述: 年終募集
小心！會有幽靈出現哦……
「噹──噹──噹──」
掛鐘在晚上九點鐘響起，「這麼晚了，是誰還不睡覺？」
是貓頭鷹？調皮的小老鼠？還是……小偷？
不是！不是！晚上是幽靈出來的時間唷。
晚上貪玩不睡覺的小孩遇見幽靈，會發生什麼事呢……？
對於精力充沛的孩子來說，夜晚總是充滿神祕與未知，因此許多孩子晚上總是不睡覺，可能是不想睡、不敢睡或是捨不得睡。但是對於工作辛苦一天的大人們來說，往往為了哄孩子們睡覺而傷透腦筋。這本圖畫書就是在講一個半夜不睡覺的小孩遇到幽靈的故事，印象中恐怖的幽靈，以生動有趣的形象出現時，會發生什麼事呢？藉由這個簡單可愛的故事，讓幽靈親自告訴孩子吧！
本書特色熱門商品網購達人
擅長用剪貼畫技法創作的瀨名惠子──
用創意剪出充滿童趣的生活品味
銷售排行榜※自1969年以來，全世界累積銷售兩百萬冊！日本知名的長青繪本，老中青三代的共同回憶，不斷再版，佳評如潮！
※用色鮮明、風格強烈，利用剪紙、拼貼手法，呈現溫暖開店送禮推薦生動的感覺與毛茸茸的效果。
※作者用觸感輕柔卻活力充沛的圖畫，與簡潔俐落的文字，在繪本中展現了個人的獨特性，引領孩子進入寬廣的想像空間。
搶先看
雖然本書主題乍看之下為教育孩子「不可以晚睡」的教養書，但作者瀨名惠子於2016年發表的文章裡提到，其實這並不是為了單純教育孩子所製作的教養繪本。賴名惠子瞭解這個階段的孩子都是很敏感的，如果這只是一本純粹說購物理、教養的圖畫書，孩子們就不會這麼喜歡它。
書中的幽靈並不是威脅孩子早點睡覺的存在，相反的，不睡覺的孩子若可以自由的飛來飛去，也有小讀者會說：「很好啊，我要去！」孩子們是知道這一點的。因此書中所營造出來的是一種氛圍，那就是：「即使我有一點害怕，但是我仍然喜歡。」如此矛盾又有點複雜，刺激又有點興奮的心情。書中的幽靈可以跟小讀者成為朋友一樣的關係，而非是讓孩子害怕與恐懼的來源。
＊適讀年齡：1歲以首選上好康活動
＊有注音
商品訊息簡述:
作者： 瀨名惠子
新功能介紹- 譯者： 邱瓊慧
- 繪者： 瀨名惠子
- 出版社：維京
新功能介紹 - 出版日期：2018/04/01
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
坊間營隊以升學加分宣傳 清大：業者侵權、已要求下架 | 大學考招 | 文教 | 聯合新聞網
十二年國教家長聯盟質疑，清大營隊以升學加分作為宣傳。校方澄清，坊間業者不當利用清大名義招攬，已要求業者不得侵權並下架。圖為清大外觀。 聯合報系資料照片／記者吳佩旻攝影 分享 facebook 十二年國教必買非逛不可家長聯盟今天質疑，清大營隊以升學加分作為宣傳。校方澄清，坊間業者不當利用清大名義招攬，已要求業者不得侵權並下架。十二年國教家長聯盟今天在台北召開記者會，質疑教育部推動的「學習歷程檔案」，將多元入學變成「多錢入學」。大學校系每年寒暑假推出大大小小的收費營隊，打出拓展學習視野、培養大學競爭力等訴求，讓學生以為對申請入學加分有幫助。. } }); } 十二年國教家長聯盟副理事長陳綺貞並舉出一項「人工智慧研習營」的宣傳單，寫著學員結業可獲得清大聯名證書，學習成績優異者，還有機會獲得教授推薦信，替未來升學加分。對此，清華大學校方發出聲明暢銷排行經典商品澄清，指該營隊並非清大校系舉辦的活動，而是坊間業者不當利用清大名義招攬。校方日前發現後，已立即要求業者不得侵權，該活動也於一週前下架。校方強調，清大教授不可能精選必買為坊間業者所辦營隊寫推薦信推薦入學，希望學生、家長不要誤信。教育部高教司長朱俊彰稍早受訪也說，目前推動的「學習歷程檔案」，以校內表現和修課為主，學生不必花冤枉錢去參加外面的營隊網路熱銷商品省錢妙招、檢定等。大學評量學生一直是「重質不重量」，學生和家長不要被坊間補習班誤導。
40歲後最強代謝力！3組居家鍛鍊下半身運動
【早安健康／葛西紀明（日本滑雪選手兼教練）】「不疲倦的身體」就是四十歲人所需最強健的身體
說起「感受不到年齡衰退的身體」，可能會讓人以為，目標是要像二十歲人努力健身那樣的身體。不過，過度的重量訓練，反而會讓人離「理想的身體」越來越遠。就如〈前言〉所述，過了三十五歲，必須執行「適合年齡的鍛鍊方法」。
那麼，對於四十歲以上的商務人士而言，「塑造最佳身體」到底是什麼呢？我的答案就是：
「塑造不會疲倦的身體！」
不就是這麼回事嗎？
在工作上無法全力以赴做到最好，除了「生病」「受傷」之外，最怕的就是「疲倦」。
要是「今天覺得很疲倦」，工作和私生活就會同時踩煞車。如果經年累月累積「疲勞」，不但腳步會變沉重，體力也會下降，容易累積壓力，常感覺焦躁。我認為，這樣的「疲倦」變成慢性狀態時，就會逐漸導致「衰退」。因此，本書所介紹的「葛西體能訓練法」，主題是「如何打造不會疲倦的身體」以及「就算覺得疲倦，如何盡快恢復精力」。
打造「不疲倦的身體」關鍵重點
到底要如何打造「不會疲倦的身體」？
最關鍵的重點，就是「提高基礎代謝率」。
許多隨著年齡出現的不適症狀，其實都是因為「代謝降低」造成的。也就是說，因為代謝率下降，導致排出體內累積疲勞物質的能力變弱，造成每天的「疲勞感」很難消除。當這種疲勞感長期累積、很難恢復的時候，甚至會對精神面產生不良影響，導致精神與鬥志都隨之消失。
有句話說，「有健康的身體才有健全的精神」，的確是這樣。身體是重要的資本。身體調整好，維持健康，才能趕走負面情緒，讓精神更強韌。能夠提高基礎代謝率的運動與行動，對於心理層面也會有正面影響。
首先，運用葛西體能訓練法來提高「新陳代謝」，打造「不會疲倦的身體」。
到了四十歲，「不會疲倦的身體」就是最好的武器，「提高代謝」是打造「不會疲倦的身體」最重要的關鍵。
四十歲後，必須「鍛鍊下半身」的三大理由
「強化下半身」之所以這麼重要，有以下三大理由：
１ 全身肌肉約七十％集中在下半身。
２ 鍛鍊下半身，可促進「代謝」。
３ 下半身肌肉，比上半身肌肉衰退得更快。
鍛鍊下半身，打造不會累的身體！下一頁日本東奧傳奇選手公開鍛鍊秘訣
以下詳細說明。
1.全身肌肉約七十％集中在下半身
人體雖然全身都有肌肉，但其實約七十％集中在下半身。說到肌肉訓練，應該有許多人都是鍛鍊大胸肌或肩膀附近，以上半身為中心。大家的理由通常都是「我很在意肚子凸出來」「倒三角型的體型很酷」等，但是，就算進行集中於上半身的訓練，也只能強化全身三成的肌肉。相反的，只要強化下半身，就可以鍛鍊全身七成的肌肉。
2.鍛鍊下半身，可促進「代謝」
「不老身軀」所需要的是增加肌肉量提高「代謝」。負責「提高代謝」的是「肌肉」，而為了增加肌肉，就必須提高代謝。想要增加肌肉、提高代謝的捷徑，就是鍛鍊有七成肌肉下半身。
說到「中年肥胖」，一般人都很在意腹部凸出而鍛鍊上半身。雖說凸出的是肚子，但光是鍛鍊上半身卻不見得有效。把鍛鍊上半身的時間投資在下半身，製造下半身的肌肉，提高代謝，自然就會獲得「不發胖的身體」。
3.下半身肌肉比上半身肌肉衰退得更快
有人說：「下半身的衰退速度比上半身快三倍。」所謂「老化從腳開始」的原因就在此。就算你花大把時間鍛鍊上半身，但是卻為了支撐變重的上半身，造成下半身更大負擔，若輕忽下半身，腰部和膝蓋故障的風險也會提高。過度增加上半身過剩的肌力，反而會對打造「不老身軀」造成反效果。
「只鍛鍊下半身」的訓練方法，其實非常適合四十多歲的商務人士。因為就算你沒時間上健身房鍛鍊全身，只要運用接下來要介紹的下半身強化訓練法，在家也可以花少許的時間進行。
肌肉約七十％集中在下半身。如果只訓練下半身，在家裡花一點時間就可以辦到。
在家中與有限空間內進行的葛西式「下半身強化訓練」
該如何有效率的鍛鍊下半身呢？以下將介紹在家也能簡單進行的葛西式「下半身強化訓練」。
兩種「深蹲」加「上下踏台運動」，總共三種，全部加起來只要花二十分鐘左右，全都是可以在自家及狹小空間內就能做到。因為在家裡，不會受天候和時間影響，可以在自己的空間訓練，又不花錢，便容易輕鬆地持續下去。
請把訓練頻率設為「每週一次」「最多每週兩次」。透過訓練，破壞肌肉，之後休養，以轉成強韌的肌肉。每天訓練反而會導致反效果。還有，只要想到「每週一次就好」，不就更能輕鬆的開始嗎？
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本文摘自《40歲起，保持最佳狀態》／葛西紀明（日本滑雪選手兼教練，創下連續八次冬奧參賽、世界盃最年長取得優勝、冬奧跳台滑雪最年長得獎選手等紀錄）／如何
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