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下面附上一則新聞讓大家了解時事
NBA／勇士沒他也能贏 杜蘭特走定了？ | NBA | 運動 | 聯合新聞網
杜蘭特離開勇士似乎愈來愈成為定局。 記者劉超群／攝影 分享 facebook 金州勇士隊要到5月3１日才有打總冠軍賽第一戰。如果勇士隊再奪冠，就是三連霸。這是NBA難得的榮譽，過去只有芝加哥公牛隊、洛杉磯湖人隊與波士頓塞爾蒂克有此成就，但這不能阻止大家討論金州王朝正面臨瓦解。總冠軍賽很快就要結束，6月30日就是決定自由球員去向的日子，勇士隊超級球星杜蘭特（Kevin Durant）6月30日即成為自由球員。如果他離開，勇士隊王朝就面臨瓦解2018流行產品網路人氣產品top10。. } }); } 除了杜蘭特，射手湯普森（Klay Thompson）6月30日也成為自由球員，也可能離開。湯普森多次說過，將會留在勇士隊。勇士隊老闆拉柯布（Joe Lacob）5月23日也說，希望湯普森與柯瑞（Stephen Curry）「永遠」留在勇士隊。湯普森在當天公布的NBA最佳陣容中落選，使他下季失去可以拿到2億2100萬元最高薪機會，他因此將會損失3000萬元。大前鋒格林（Draymond Green）的合約也將於2020年期滿，他是否續約也是一個問題。柯瑞的合約最長，要到2022年最新活動商品才屆滿，是唯一肯定會留下的明星球員。杜蘭特的離開愈來愈成為定局。他2016年暑假加盟勇士隊，2017與2018兩季協助勇士隊奪冠，自己也連續兩年成為總冠軍賽MVP。但無論他如何出色，勇士隊始終是「柯瑞的球隊」。如果杜蘭特要建立屬於自己的球隊，就只能改投其他球隊。勇士隊2018流行產品最近六連勝，淘汰休士頓火箭隊與波特蘭拓荒者隊。超實用折價券代碼這六場比賽杜蘭特都因受傷沒有上場，引起今年季後賽最大的討論：沒有杜蘭特的勇士隊，比擁有杜蘭特的勇士隊更強？球壇的討論結果可能是：對於勇士隊來說，杜蘭特只是錦上添花。其實勇士隊並不真正需要他，因為沒有他勇士隊照樣可以贏。勇士隊六連勝已經大大削弱杜蘭特留在勇士隊的可能性。或許這個季後賽杜蘭特受傷無法上場，讓沒有杜蘭特的勇士隊打出六連勝，正好為他的離開「送行」。
只要30分鐘環狀運動，秋冬健康暖身不怕胖
【華人健康網／特別報導】正值氣候交替時期，準備邁入秋冬季。天氣一冷，除了只想窩在溫暖的室內不想動彈，也停不住往嘴裡放食物的手，變成止不住的嘴，邁不出的腿。愛美的女性們，是否都有感覺過完冬天，腰圍也悄悄的長大幾分？
運動和戀愛一樣，節奏一致，才能長久
現代女性工作忙碌、生活緊張，一有時間就想休息，聽到健身就聯想到重訓、跑步跑到鐵腿，覺得好累好累。其實，運動並非把自己操到氣喘吁吁、全身無力才有效，而是需要找到適合自己運動方法，配合體力調節運動強度，過之不及都不好。
專業健身教練Rebecca表示，美國德州Ａ＆Ｍ大學研究中心有一項歷經７年實驗研發的「30分鐘環狀運動」，設計了12種油壓式健身器材，期間以環狀交替進行，搭配緩和心跳的恢復踏板，做完一輪就能訓練到肩、腹、腰、腿，全身不同的肌肉群。每8分鐘進行一次10秒的脈搏測試，以此調整運動強度。最後加入伸展運動，緩和肌肉，提高訓練的效能，完整結合有氧運動、肌力訓練、伸展運動，將一般認知需要90分鐘的運動時間濃縮為半小時，同時在安全又便利的狀態下完成訓練，可以自己掌握運動的節奏，輕鬆的維持運動習慣。
初接觸運動的女性朋友們，建議選擇有油壓式訓練器材的健身房，這種器材的特性是利用油壓閥來改變阻力強度，使用者的速度與器材阻力強度成正比，回彈速度緩慢，可以依據每個使用者本身的力量來操作；有別於傳統槓片式的器材沒有緩衝力道，一時沒拿捏好施力角度或力道就容易造成運動傷害。所以油壓式訓練器材並沒有年齡層的使用限制，既可以確保身體做到訓練的目的，也不用擔心肌肉運動強度會超出身體負荷，較為安全好上手。
貼心小叮嚀
天氣漸漸轉涼，只要用對方法，搭配符合自己體能的運動，養成一周至少三次、每天30分鐘的習慣，才能以健康的方式提升肌肉量與基礎代謝率，維持良好的體態。活動身子暖呼呼，讓妳愛上運動這件事。
【延伸閱讀】
- 照顧家人，從每天愛自己30分鐘開始 ‧
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